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床墊知識(shí)小科普：得了腰肌勞損，睡什么樣的床比較合適？

發(fā)布時(shí)間：2024-04-11作者：admin
從治療和預(yù)防腰肌勞損的角度出發(fā)，選用舒適且稍微偏硬些的床鋪較為合適，這樣才能維持腰椎的平衡狀態(tài)。

如果是太硬的床鋪，比如硬板床，不僅不能很好的維持脊柱的生理彎曲，還會(huì)讓人覺得硌得慌，舒適度差，腰背部肌肉緊張度得不到充分的放松，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量和腰背部疼痛的改善。

如果是太軟的床鋪，則難以提供足夠的支撐和保護(hù)，在人體重量壓迫下可能形成中間低、四邊高的形態(tài)，很容易造成腰背部肌肉張力的增高。



雖然它包裹感好，剛躺下覺得舒服，但經(jīng)過一夜的睡眠，腰肌并沒有得到充分的放松和休息，時(shí)間久了還容易導(dǎo)致腰背局部肌肉、韌帶平衡的失調(diào)，加重腰肌勞損的癥狀。

對(duì)于腰肌勞損患者，床墊的作用在于緩解白天過度緊張的腰部肌肉，不要過度迷戀品牌或者材質(zhì)，適合自己的才是好的。

具體的選擇主要根據(jù)患者的體重來進(jìn)行，體重較大者建議選擇記憶海綿等可以提供足夠支撐的床墊；體重較輕者建議選擇棕墊，并且適當(dāng)在表面鋪床墊調(diào)整硬度即可。